Pilates, Joseph tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak ve genel vücut sağlığını iyileştirmek için geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Egzersizler özel olarak tasarlanmış aletler üzerinde veya bu aletlerle yapılır. Meb Onaylı Pilates
Online Pilates Eğitmenliği Kursu
Pilates Eğitmenliği ile bu alandaki konular tamamen temelden başlanarak ileri seviyelere götürülür. Pilates, vücut dengesinin korunmasına yardımcı olan ve önemli bir omurga destek işlevine sahip olan çekirdek kaslara odaklanan bir