Pilates eğitimi ile ilgili bilmeniz gerekenleri ne yaptığından emin değilsen ilk kez egzersiz yapacaksanız başlangıç biraz göz korkutucu olabilir. Pilates vücudunuza bol miktarda yarar sağlar. Duruşunuzu geliştireceksiniz, bedensel olarak hizalanmanıza